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6대 영양소 종류와 기능

6대 영양소 종류와 기능 오늘은 6대 영양소 종류와 기능에 대해 살펴볼까 합니다. 영양소는 식품의 성분이 몸의 구성하는 물질이 되는 것을 말하며 6대 영양소는 건강한 생활을 위해 면역력이나 힘을 유지하는데 꼭 필요하다고 합니다. 또한 필수 영양소를 제대로 섭취하지 못하면 영양부족으로 여러가지 증상이 나타난다고 합니다. 그래서 6대 영양소 종류와 기능을 알아보겠습니다. 6대 영양소 종류와 기능이란 우리 몸에 도움이 주는 3대 영양소 단백질, 탄수화물, 지방이 있으며 비타민, 무기질, 물을 다합쳐서 6대 영양소라고 합니다. 단백질 근육 및 혈액, 머리카락 등 여러 신체 조직을 구성에 도움이 되며 탄수화물이나 물, 지방이 부족할 경우 1g당 4kcal의 에너지를 발생시킨다고 합니다. 단백질 결핍이 오래될 경우..

다양한 꿀팁정보 2020. 6. 12. 22:53
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