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소금물 가글 효능
오늘은 소금물 가글 효능에 대해 알아보겠습니다. 소금은 많이 먹으면 좋지 않다고 알고 있습니다. 그래서 소금물 가글이라면 짜지 않을까? 혹시 몸에 좋지 않을까라는 분들이 많다고 합니다. 물론 소금물로 가글을 하면 짜지만 가글을 통해 우리 구강에 이로운 점이 많다고 합니다. 또한 소금물 가글 후 물로 충분히 입안을 헹구어 주면 문제는 없다고 합니다.
또한 차가운 물보단 미지근하거나 따뜻한 물에 소금을 풀어주면 잘 녹을뿐더러 차가운 물보다 미지근한 물이 가글을 하는데 수월 하다고 합니다. 그럼 소금물 가글 효능을 살펴보겠습니다.
소금물 가글 효능들
1. 소금물 가글 효능으로 인후통에 도움이 됩니다. 목의 염증을 완화시켜 목의 통증이나 기침을 줄여주며 목감기나 인후통으로 인한 감염 예방에 도움을 준다고 합니다.
2. 소금물 가글 효능으로 가래를 제거에 도움이 됩니다. 감기로 기침, 가래가 생기는 걸 억제해주고 호흡기의 감염을 억제시켜 준다고 합니다.
3. 소금물 가글 효능으로 입냄새나 구취 제거에 도움이 됩니다. 소금물 가글은 입안의 산도를 중화시켜 입속의 박테리아 번식과 염증 및 감염 제거에 도움을 준다고 합니다.
4. 소금물 가글 효능으로 잇몸 염증과 출혈 완화에 도움이 됩니다. 잇몸에 염증으로 붓거나 출혈이 나는 증상 또는 무리한 양치질로 인한 출혈 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.
5. 소금물 가글 효능으로 스트레스나 피로로 인한 구강염증에 도움이 됩니다. 입속 박테리아 제거해 염증을 줄이는데 도움을 준다고 합니다.
6. 소금물 가글 효능으로 치통에 도움이 됩니다. 입안의 세균 감염으로 치통이 생기는 예방 하며 치통 완화에 도움을 준다고 합니다.
7. 마지막으로 따뜻한 물에 소금을 풀어 가글을 하면 목 주변 혈액순환에 도움이 된다고 합니다.
소금물 가글 방법은 하루 1~2회 정도로 양치후 가볍게 소금물 가글을 하시고 입에 짠기를 물로 충분히 헹구어 주시면 됩니다. 그리고 농도는 물 한 컵에 소금은 티스푼 1/2~1 티스푼 정도입니다.
소금물 가글 효능 주의 사항으로 너무 자주 소금물 가글을 하거나 농도가 진하면 입안이 너무 건조해져서 세균 번식이 증가해 구강 질환을 일으킬 수 있으며 소금이 잘 녹지 않으면 입안과 잇몸에 상처를 낼 수 있다니 주의하셔야 합니다.
이렇게 소금물 가글 효능에 대해 살펴보았습니다. 소금물 가글로 구강 질환이나 인후통 등의 근본적인 원인은 치료가 안되지만 통증완화나 차후 구강 관리 차원에서 소금물 가글을 꾸준히 해주시면 구강이 한결 건강해진다고 합니다.