쏘쏘의 하루

기미 주근깨 없애는법

기미, 주근깨 없애는법은 근본적 원인을 찾아 제거하는 방법뿐이며 사람들은 누구나 잡티가 없는 깨끗한 피부를 원하지만 때로 얼굴에 생긴 여드름, 주근깨, 기미, 점 등 때문에 많은 신경을 쓰게 된다고 합니다. 

그러나 사람은 남녀를 불문하고 피부에 점을 가지고 있는 경우가 많으며 통계적으로 볼때 백인종은 2~3%, 흑인종은 16%, 황인종은 특히 우리 나라 사람은 몸에 20개 정도의 점을 지니고 있습니다.

이러한 점들은 멜라닌 세포와 관계있는 검은색의 반점에서부터 정상피부와 다른 성격을 띤 모반세포 등 여러가지가 있고 때로 입주위나 다리 부분에 많이 발생되고 혈관에 의한 붉은 색의 반점도 있습니다.

기미 주근깨가 생기는 이유

기미 주근깨는 우연찮게 생겼다하면 좀처럼 없어지지 않고 피부 미용에 많은 저해 요인이 되어 여성의 가장 큰 고민거리가 되고 있으며 기미는 표피 기저층의 색소 세포에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 말하며 얼굴이나 이마 등에 부분적으로 나타납니다. 

기미는 봄이나 여름의 강한 햇빛에 노출되면 더욱 악화되는 수가 많은데 이것은 피부의 멜라닌 색소가 증가하여 강한 자외선으로부터 피부를 보호하려는 일종의 생리 현상인 것입니다. 

기미에 관한 치료약으로 화장품, 제약회사의 제품들이 시중에 많이 보급되고 있는 실정이나 이 모든 것들은 일시적 효과일 뿐이라고 합니다.

그러므로 더 심해지지 않을수 있으나 근복적 치료는 되지 못하고 있으며 심한 기미와 주근깨 관한 치료는 아직 없다고 할수 있습니다.

기미 주근깨 원인

원인은 여러가지가 있으며 임신, 난소자궁의 질환, 부신피질, 갑상선 같은 내분비기관의 장애, 간장의 질환, 빈혈, 정신적 긴장, 불량 화장품이나 연고제, 피임약 복용, 지나친 태양광선 노출 등과 관계가 있으며 때로는 전혀 원인불명인 경우도 있습니다.

기미 주근깨는 자각증상이 없으며 특히 중년 이후의 여성에게 주로 얼굴 특히 눈주위, 이마, 입주위에 많이 발생 한다고 합니다. 

여러가지 크기와 뚜렷한 다갈색, 암갈색의 색소반으로 이마나 볼 좌우에 대칭적으로 나타나며 형태는 불규칙하며 크기는 손가락 끝부분의 크기에서 부터 손바닥 크기에 이르는 것까지 있다고 합니다. 

또한 강한 햇볕에 닿으면 더욱 심하게 되며 육체적, 정신적 과로에 의해서도 기미는 더 심해집니다.

앞서 중년 이후의 여성에게 많이 볼수 있다고 하였으나 생리불순이 있는 젊은 여성에게도 흔히 나타나며 간혹 남자에게도 볼수가 있습니다.

기미 예방법

기미 주근깨 예방법은 원인이 되는 질환을 치료하고, 영양, 생활법을 개선하여 기미 주근깨가 생기지 않는 최선의 방법을 강구해야 합니다.

여성의 경우 피부의 건강과 정신적 건강을 위해 햇볕에 오래 서서 하는 운동은 가급적 피하고 실내에서 할수 있는 줄넘기나 윗몸 일으키기와 같은 운동을 하도록 합시다. 

그러면 혈액순환에도 도움이되며 피부가 탄력이 있고 윤기를 띠게 하므로 여성의 피부건강에 매우 좋습니다.

피부는 단백질이 충분히 없으면 아름다운 피부를 바랄 수 없으며 식사는 비타민c가 많이 포함된 채소나 과일 등을 섭취하며 기미가 있을때는 귤, 토마토, 야채 등이 좋다고 합니다. 

단백질, 미네랄, 비타민 등 몸에 필요한 각종 영양소가 골고루 들어 있어야 하며 식사의 횟수도 중요하여 끼니를 거르면 신진대사가 떨어져서 그만큼 피부의 노화가 진행된다고 합니다.

피부는 단백질로 되어 있으므로 단백질이 적으면 새로운 피부를 만들수 없기 때문에 피부의 신진대사가 늦어지면 낡은 피부가 그대로 있게 되어 탄력있고 윤기있는 피부를 해치는 결과가 되므로 이런 점에서 볼때 단백질을 충분히 취할 필요가 있습니다. 

또한 단백질이나 야채를 충분히 취해야 하지만 신진대사를 높여주는 영양소, 비타민B1, B2, E 등의 섭취도 있어야 합니다. 

정신적 불안정도 기미가 생기는 요인이 되고 있으므로 평소 칼슘을 충분히 섭취해야 하며 칼슘이 많은 식품으로는 우유나 쪄서 말린 생선이 특히 좋으며 우유는 미용에 필요한 비타민B2 도 많이 함유되어 있으므로 미용을 위해서는 섭취할 필요가 있다고 합니다. 

그리고 비타민C도 중요한데 우리 몸속에 비타민C가 부족하면 기미나 주근깨가 더 심해지며 비타민C를 섭취하므로 기미나 피부 색소침착을 방지해 준다고 합니다.

특히 아름다운 피부를 위해 조심해야 할것은 커피와 담배, 술 등이 있으며 커피를 너무 많이 마시면 카페인 작용으로 피부가 거칠어지며 담배의 니코틴과 음주는 간장의 해독작용을 저하시켜 피부미용에 나쁜 영향을 준다고 합니다.